Псориазис от стрес – да разберем нещо повече! Псориазисът е хронично автоимунно заболяване, което причинява възпаление и образуване на люспи по кожата. Точната причина за появата му все още не е напълно установена, но се смята, че е заради генетична предразположеност. Наред с генетиката, фактори като стрес също играят важна роля в развитието на псориазис. Но и не само! А, и в обострянето на съществуващото състояние. В тази статия ще разгледаме как стресът може да бъде катализатор за появата и влошаването на псориазиса.
Псориазис от стрес или как емоциите водят до заболявания?
Стресът е познат като един от основните фактори, които могат да провокират или да задълбочат симптомите на псориазис. Когато човек е под стрес, тялото му започва да произвежда повече кортизол. Това е хормон, който е свързан с реакцията на организма към стресови ситуации. Повишеното ниво на кортизол може да повлияе на имунната система, като я прави по-активна и по-силно отговорна на възпалителни процеси в организма.
Когато стресът стане постоянен, имунната система може да започне да атакува здравите клетки на кожата, което води до развитието на псориазис. Клетките на кожата започват да се делят много бързо, което причинява натрупването им и образуването на люспи и плаки по повърхността на кожата.
Как да разпознаем обострянето при псориазис?
Ако страдате от псориазис, може би сте забелязали, че състоянието ви се влошава при стресови ситуации. Това може да включва както емоционален стрес, така и физическо пренатоварване. Симптомите на псориазис от стрес обикновено включват зачервяване и сърбеж по кожата. А, обострянето на заболяването може да се прояви бързо след период на стрес.
Важно е да се подчертае, че не само краткотраен стрес може да бъде проблемен за хората с псориазис, но и хроничният такъв. Хроничният стрес може да доведе до дългосрочни възпаления в тялото, което да увеличи риска от по-сериозни кожни прояви на псориазис.
Как да се справим с псориазис от стрес?
Първата стъпка към справянето с псориазис от стрес е да се научим да управляваме стреса. Има различни методи за намаляване на стреса, които могат да помогнат за облекчаване симптомите на псориазиса:
- Медитация и йога. Такъв тип практики като медитация и йога са с доказана ефективност за намаляване на стреса. Те имат положителен ефект върху симптомите на псориазис. Също помагат за отпускане на тялото и ума, което намалява нивото на стрес и възпаление.
- Редовни физически упражнения – спортът и физическата активност също са идеален начин за справяне с натрупания стрес. Упражненията увеличават нивата на ендорфини в организма, които пък от своя страна подобряват настроението и намаляват възпаленията.
- Здравословно хранене – добрата диета с наличие на повече антиоксиданти и омега-3 мастни киселини може да помогне за намаляване на възпаленията в тялото. По този начин се намалява тежестта на псориазиса.
- Терапия и подкрепа – психологическата подкрепа и разговорите с терапевт могат да помогнат на хората да се справят с хроничния стрес и да се научат на техники за релаксация.
Как да предотвратим псориазис от стрес?
Не трябва да пренебрегвате псориазиса от стрес, тъй като стресовите ситуации могат сериозно да повлияят качеството на живот. Важно е да разпознаете кога емоциите започват да се отразява на кожата и да предприемете активни стъпки за управление на стреса.
Намаляването на подобни емоции чрез редовни физически упражнения, медитация, здравословно хранене и подкрепа от специалисти може да помогне за намаляване на симптомите. Нещо повече, създаването на здравословни навици за справяне с ежедневния стрес може да бъде ключът към предотвратяването на бъдещи обостряния на заболяването.
Овладейте псориазиса от стрес!
Представяме ви програмата Псоралек – иновация, насочена към управлението на псориазис от стрес и не само. Това е една уникална инициатива в България, създадена с цел да помогне на хората, страдащи от това състояние. Водещи дерматолози и специалисти ще предоставят не само медицинска помощ, но и ценни съвети, насоки, както и емоционална подкрепа. Всичко това с цел да се подобри качеството на живот на пациентите. Участниците могат да се възползват от безплатни онлайн консултации, което улеснява достъпа до информация и помощ.
Ако имате нужда от помощ относно псориазис, не се колебайте да се свържете с нас на contact@psoralek.com.
