Псориазис в зимно време е тема, която много хора с кожни проблеми усещат буквално „на собствен гръб“. През студените месеци плаките често стават по-сухи, кожата по-напрегната, а сърбежът по-осезаем. И въпросът дали псориазисът се влошава през зимата е напълно логичен. Истината е, че комбинацията от студ, сух въздух и липса на слънце наистина може да провокира по-силни симптоми. Но има и добри новини! С правилна грижа сезонът може да бъде значително по-лек.
Псориазис в зимно време – защо студът засилва симптомите?
За да разберем защо псориазис в зимно време често се обостря, трябва да погледнем как климата влияе на кожата. Ниските температури забавят кръвообращението в периферията, което затруднява естественото възстановяване на кожните клетки. В същото време въздухът през зимата е силно обезвлажнен както навън, така и в отоплените помещения. Това води до загуба на влага и по-лесно напукване.
Изследвания от European Academy of Dermatology показват, че при 60–80% от хората със псориазис симптомите са по-изразени през зимата. Липсата на UV светлина допринася за това. През лятото слънчевите лъчи естествено потискат възпалението, докато през зимата този ефект изчезва.
Псориазис в зимно време – как изглежда обострянето?
Когато псориазис в зимно време се активира, симптомите стават по-ясни. Плаките често изглеждат по-плътни, по-бели и по-сухи. Зачервяването може да стане по-интензивно, а сърбежът почти постоянен. Някои хора усещат болезнено напукване на кожата около коленете, лактите или дланите, което прави зимния период особено дискомфортен. Малките ежедневни неща също влияят. Например горещите душове, с които се стопляме, изсушават допълнително кожата и усилват симптомите. Така псориазис в зимно време става не само климатичен, но и проблем идващ от навиците.
Псориазис в зимно време и влиянието на психиката – невидимият фактор!
Зимата често носи по-малко активност, повече умора и понякога по-силно чувство на тревожност или тъга. Тези емоционални състояния са силен тригер при псориазис. Научни данни показват, че стресът влияе върху имунния отговор и може да отключи възпалителни процеси в кожата. Така псориазис в зимно време е комбинация от външни и вътрешни фактори – климатът прави кожата по-реактивна, а стресът усилва самото заболяване. Затова грижата трябва да бъде едновременно физическа и емоционална.
Натурални подходи, които подкрепят кожата
Когато настъпи студеният период, кожата има нужда от по-интензивна и по-нежна грижа. Най-важното е да се възстанови кожната бариера. Продукти с плътна текстура – емолиенти, масла, кремове с урея, пантенол (ДжинДжира Пантенол спрей) или натурални екстракти поддържат влагата и намаляват лющенето.
Натуралните съставки също могат да помогнат. Алое вера, Невен, масло от Вечерна иглика, Конопено масло и Колоидна овесена каша имат успокояващ ефект и облекчават възпалението. Много хора намират подобрение и с добавки като витамин D и омега-3 мастни киселини. Две вещества, които според проучвания подпомагат овладяването на симптомите, особено през зимата. Важно е и как се къпем. Топлите, но не горещи душове и нежните измивни средства без аромати намаляват риска от допълнителна сухота. Това е ключово за контрол върху псориазис в зимно време, защото топлата вода може да премахне естествените липиди на кожата.
Псориазис в зимно време – подкрепете и ума, не само кожата!
Зимата е период на стрес и умора, а те директно влияят на състоянието. Умерената физическа активност, медитацията, йогата или разходки на дневна светлина могат значително да намалят възпалението. Това не са просто „приятни практики“, а реални инструменти, които балансират имунния отговор. Когато нервната система е спокойна, псориазис в зимно време се усеща по-малко тежко. Малките ритуали като топло билково чайче, спокойни вечери или техники за дишане имат по-голям ефект, отколкото може да си представите.
Още полезна информация за овладяване на псориазиса
Екипът на програма Псоралек помага на хората с псориазис и близките им в няколко направления:
- Предоставяне на пълна информация за кожното заболяване
- Практически съвети за активен начин на живот без болка и страдание
- Пълна емоционална подкрепа
- Назначаване на максимално щадяща терапия, съобразена с индивидуалните нужди на пациента
- Безплатни онлайн консултации за по-голямо удобство на пациента
Тези действия са съобразени с основната цел на платформата, а именно да предостави цялостна висококачествена грижа на хората с псориазис. Не позволявайте на псориазиса да контролира живота ви! Вместо това, вие контролирайте него!
