Ако търсите съвети при псориазис, то вие вече сте направили първата стъпка към облекчение. Псориазисът е повече от просто състояние на кожата. Това е продължаваща битка, която засяга самочувствието, комфорта и дори емоционалното благополучие. Въпреки че все още не съществува окончателно лечение, добрата новина е, че има ефективни домашни средства, които могат да успокоят симптомите и значително да подобрят качеството на живот. Ето най-добрите съвети при псориазис, които могат да са истинска подкрепа и да ви помогнат да възвърнете контрола върху кожата си.
Съвети при псориазис – хидратацията е вашият най-добър приятел
Един от най-простите, но най-ефективни съвети при псориазис е да поддържате кожата си интензивно хидратирана. Сухотата е основен фактор за обостряне, така че използването на висококачествен овлажнител без аромат многократно на ден може да направи чудеса. Изберете кремове, богати на серамиди, масло от Шеа или Кокосово масло, за да задържите влагата и да подсилите кожната бариера. Според дерматолозите най-доброто време за нанасяне на хидратиращ крем е веднага след вана или душ, докато кожата е все още влажна. Нашият екип горещо ви препоръчва да използвате емолиенти с доказан произход и качество, а именно Липобаза крем (дневен емолиент) и Нанобаза крем (нощен емолиент). Те ще помогнат за възстановяване на кожната бариера и дълбоко подхранване на кожата, което ще успокои сърбежа и неприятното лющене.
Съвети при псориазис – силата на лечебните бани
Топла вана, наситена с правилните съставки, може да донесе незабавно облекчение от сърбеж и раздразнение. Добавянето на колоидни овесени ядки, Английска сол или соли от Мъртво море към вашата вана може да помогне за ексфолиране на мъртвите кожни клетки и да успокои възпалението. Изследвания показват, че ваните със сол от Мъртво море могат значително да подобрят симптомите на псориазис, благодарение на високото съдържание на минерали.
Съвети при псориазис – ролята на балансираната диета
Това, с което се храните може или да влоши, или да облекчи симптомите на псориазис. Проучвания показват, че противовъзпалителните диети, богати на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и пробиотици, могат да помогнат за намаляване на пристъпите. Мазната риба като сьомга, ленено семе и орехи са отлични източници на омега-3 мастни киселини, за които е доказано, че намаляват възпалението на кожата. За допълнителни ползи може да приемате качествени добавки към храната. ТриОмега 1000+ е идеално натурално средство за целта. От друга страна, преработените храни, алкохолът и сладките закуски могат да предизвикат пристъпи, така че е разумно да ги избягвате колкото е възможно повече.
Съвети при псориазис – светлинна терапия и естествена слънчева светлина
Излагането на естествена слънчева светлина може да действа като мощно лечение на псориазис, тъй като UVB лъчите помагат за забавяне на бързия растеж на кожните клетки, който води до образуване на плаки. Умереността обаче е ключова – около 10-15 минути дневно излагане на слънце е достатъчно. За тези, които се нуждаят от по-контролиран подход, UVB фототерапията е научно доказана, че намалява симптомите на псориазис. Ако решите да опитате да се излагате на слънчева светлина, винаги използвайте слънцезащитни продукти върху незасегнатите зони, за да предотвратите увреждане от слънцето. Най-добре със SPF 50+.
Съвети при псориазис – управление на стреса за предотвратяване на обостряне
Псориазисът има силна връзки със стреса и емоционалното здраве. Високите нива на стрес могат да предизвикат или влошат обострянията, което прави техниките за релаксация от съществено значение. Доказано е, че медитацията, упражненията за дълбоко дишане и йога намаляват нивата на стрес и подобряват симптомите на псориазис. Освен това, присъединяването към групи за подкрепа или разговорът с терапевт може да направи огромна разлика в управлението както на физическите, така и на емоционалните аспекти на състоянието.
Всички полезни съвети при псориазис, събрани на едно място!
Програма Псоралек е уникална по рода си платформа, обединяваща усилията на специалисти от различни сфери, мрежа от клиники и консултативни центрове, както и пациенти. Целта е ясна – пълноценен живот за хората, страдащи от псориазис.
Програмата предлага различни стратегии за овладяване симптомите на кожното заболяване, онлайн консултации и достоверна информация! Ако имате нужда от повече информация, не се колебайте, а ни потърсете на имейл contact@psoralek.com.
