Живот с псориазис – понякога представлява сериозно предизвикателство за страдащите, но с правилните стратегии и начин на мислене е напълно възможен. Псориазисът е хронично автоимунно заболяване, което засяга кожата, като често причинява физически дискомфорт и емоционално напрежение. За да живеете един пълноценен живот с псориазис е добре да подберете най-правилните стъпки за управление на вашето индивидуално състояние. В тази статия нашият екип е подбрал най-ефективните, а от вас остава само да ги приобщите към ежедневната си рутина.
Живот с псориазис – дайте приоритет на грижата за кожата
Жизненоважна стъпка за живот с псориазис е разработването на последователна рутина за грижа за кожата, съобразена с вашите нужди. Псориазисът причинява сухи, сърбящи участъци, така че използването на овлажнители и омекотители без аромати може да помогне за облекчаване на дискомфорта. Плътните кремове или мехлеми, които задържат влагата и които възстановяват кожната бариера са особено ефективни след къпане. Ние препоръчваме използването на емолиенти с доказано качество и ефективност по отношение на кожното заболяване. Това са Липобаза крем (дневен емолиент) и Нанобаза крем (нощен емолиент). Според Американската академия по дерматология кратките, хладки бани с добавени овесени ядки или английска сол могат да успокоят раздразнената кожа. Винаги я подсушавайте внимателно с потупване и избягвайте грубите кърпи, за да сведете до минимум дразненето.
Диета и хранене за пълноценен живот с псориазис
Вашата диета играе решаваща роля в управлението на подобрен живот с псориазис. Консумирането на противовъзпалителни храни, като мазна риба, листни зеленчуци, горски плодове и ядки, може да помогне за намаляване на пристъпите. Доказано е, че омега-3 мастните киселини, намиращи се в сьомгата и скумрията, намаляват възпалението, свързано с псориазис. Проучване, публикувано в JAMA Dermatology, установява, че хората, които са приели диета в средиземноморски стил, са имали по-малко симптоми на псориазис. Ако обаче не сте привърженик на това ние имаме решение за вас. Може да приемате висококачествена хранителна добавка за оптимален ефект като ТриОмега1000+. Обратно, избягването на провокиращи фактори като алкохол, преработени храни и прекомерна захар може да подобри цялостното здраве на кожата. Поддържането на здравословна, балансирана диета не само поддържа здравето на кожата, но и повишава цялостното благосъстояние.
Управление на стреса за по-добър живот с псориазис
Стресът е често срещан фактор за обостряне на псориазис, което прави управлението му ключов аспект за пълноценен живот. Включете техники за релаксация като йога, медитация или упражнения за дълбоко дишане в ежедневието си. Тези практики могат да помогнат за намаляване нивата на стрес и подобряване на психичното здраве. Занимаването с хобита, прекарването на време с любимите хора и пълноценният сън също са ефективни начини за поддържане на емоционален баланс. Изследвания показват, че терапиите, базирани на вниманието, могат значително да намалят тежестта на симптомите на псориазис, осигурявайки както психическо, така и физическо облекчение.
Потърсете подкрепа за качествен живот с псориазис
Изграждането на поддържаща система е безценна стъпка за добър живот с псориазис. Свързването с други, които разбират вашите преживявания, може да осигури емоционално облекчение и практически съвети. Онлайн форуми, местни групи за подкрепа и социални медийни общности, посветени на псориазиса, могат да предложат чувство за принадлежност и споделено разбиране. Говоренето открито с приятели, семейство и здравни специалисти гарантира, че няма да се изправите сами пред предизвикателствата на кожното заболяване. Достъпът до консултиране или терапия също може да помогне за справяне с емоционалното въздействие на състоянието.
Платформа за пълноценна информация за хората, страдащи от псориазис
Програма Псоралек е прекрасна възможност, която позволява на хора, които имат псориазис обмяната на полезна информация и идеи за преодоляване на проблема. Освен осъществяването на контакт с пациенти от цялата страна потребителите могат да се свържат с висококвалифицирани медицински специалисти, които да им предоставят ценни съвети за справяне с негативното отражение на псориазиса върху качеството на живот. Стилът им на работа се отличава с надеждност и високо качество. Всеки може да се увери в това, като проведе онлайн консултация, която е напълно безплатна. А ако имате допълнителни въпроси, то може да се свържете с нашия екип на contact@psoralek.com.
